Préparation physique pour les sports d'endurance Présentiel

Comprendre les avantages de l'entraînement en force pour les coureurs d'endurance, les cyclistes et les triathlètes 

Comprendre les mythes et les vérités sur la prévention des blessures chez les athlètes d'endurance

Apprendre une gamme d'exercices, de modifications et d'alternatives pour les membres inférieurs

Apprendre à maximiser les avantages de l'entraînement en force et à minimiser la fatigue 

Acquérir des astuces et des compétences simples pour adapter l'entraînement en force au reste du programme d'entraînement

Support de cours traduits en Français

Cours traduit en direct en Français par une Kinésithérapeute du Sport/Préparatrice Physique.